整体師がおすすめする外反母趾用の靴とその選び方
外反母趾とは、足の親指が人差し指側に“くの字形”に曲がり、
絶大な不快感や痛みをもたらす症状です。
外反母趾の変形の最大の原因は間違った靴の履き方、選び方なので
症状の悪化を防ぐために自分に合った靴を探すことが大切です。
この記事では、外反母趾の痛みにおすすめの靴や自分に合った靴の選び方について解説します。
外反母趾の痛みにはどんな靴がおすすめか
外反母趾の痛みは、靴の種類によって引き起こされることが多く、対処が難しい場合が
あります。整体師の先生方は、外反母趾の方には足にゆとりのある靴を履くように
勧めることが多いです。これには、つま先の部分が丸みを帯びていて、幅が十分な靴が
含まれます。つま先のスペースに余裕がない靴は、つま先が押し付けられ、圧力が高まり
痛みや変形の可能性が高くなります。また、ヒールが高い靴は非常に不安定なため、
ヒールの低い靴やフラットな靴底の靴をお勧めします。
整体師は幅の広い靴、丸みを帯びたトゥボックス、低いヒール、
より多くのアーチサポートがある靴を履くことをよく勧めます。さらに、ストレッチや
アイシングなどの他のヒントも、不快感を軽減するのに役立ちます。正しい靴を履くことで
外反母趾に伴う痛みを和らげることができます。
詳しい外反母趾の原因や改善方法については、以下の記事で詳しく解説しています。
外反母趾の痛みに適した靴の選び方
外反母趾の痛みに効く靴を選ぶ際には、いくつかの重要なポイントに気をつけることが
大切です。まず1つ目は、足に十分な余裕のある靴を探すことです。
靴の種類でいうと、スニーカーが第一の選択肢になります。
スニーカーとデッキシューズが混在しますが、とにかくスニーカーを
選ぶようにしてください。デッキシューズというのは元々船の甲板を滑らず
歩行できるよう作られた靴のため、スニーカーとは目的や用途が異なるため注意してください。
スニーカー
デッキシューズ
また、靴選びではかかとが重要になります。
足はかかとで支えるものなので、かかとが丈夫で硬いものが望ましいです。
しっかりかかとをホールドして安定させるデザインであれば大丈夫です。
フレックスポイント(靴のつま先が曲がる箇所)のみが柔らかいのも重要なポイントになります。
ねじろうとした際に形を保ち続ける靴であれば安定することでしょう。
靴選びのポイントまとめ
・靴の種類はスニーカー優先
・デッキシューズと混在しないよう気をつける
・かかとの部分が丈夫で硬いものが望ましい
・靴のつま先が上下に曲がる箇所のみが柔らかいもの
・ねじろうとした際に形を保ち続けるもの
外反母趾の方におすすめのスニーカーブランド
外反母趾の方はニューバランスを履くことをオススメします。
実はニューバランスは元々は足の矯正靴メーカーとして創業しており、
ファッションよりも足の健康を考えられた作りになっています。
カジュアルな場面であれば、ファッション面に関しても問題なく利用できるでしょう。
ニューバランスであればどの靴でもいいのですが、ニューバランスの中でも
おすすめが知りたい方は歩行指導専門家の中島武志さんが以下のYouTubeチャンネルで
詳しく解説しているのでぜひチェックしてみてください。
外反母趾を治すには治療院に行くのがおすすめ
外反母趾を効率よく確実に治したい方には、治療院での治療をおすすめします。
サポーターやテーピング、足の骨（距骨）の調整で「治った」というところがほとんどですが、
それは「形を無理やりに整えた」ということだけで、意味がありません。
本当に「治った」というのは、何もせずに
・痛みが無い
・足の親指の角度が正常
ということです。
外反母趾を根本的に解決するために必要なもの
ただし、角度の改善では外反母趾の治療としては不十分です。
外反母趾を根本的に解決するために必要になってくるのは
歩き方（足の使い方）を変える事です。
これをしない限りは、たとえ一時的に形が整ったとしても、しばらくすると
また元の状態に戻ってしまう危険性があります。
中央施術院の施術について
中央施術院では「すべての人には自然治癒力が備わっている」
この考え方を基本にして施術しています。
皆さんがお悩みの、足にまつわる様々な症状の「根っこからの解決」を希望されるなら
“歩き方”という生活習慣の改善は必須になります。
そこで当院では足の医療先進国アメリカの足病理論、生体構造力学を土台にして
体に無理のない自然の歩き方を学び、その歩行の指導を施術の中に組み込んでいます。
この様にして出来た足周囲の様々な症状の改善プログラムは、全身の骨格を整える
「整体施術」と、良い状態をキープし再発予防のための歩き方を中心に「生活習慣指導」の２つの柱で、根本的な解決を目指す施術院としてお悩み解決の手助けをしています。
当院では、施術の最初と最後に必ず指の角度を測定するので、
施術の効果がはっきりとわかるようになっていますし
無理に動かしたり、強引に固定したりするなどの痛みを伴う治療は
絶対にいたしません。
外反母趾でお悩みの方に
足の不安定な状態は、親指の付け根の痛みをはじめとして
全身の骨格系にも影響を及ぼし、正しく立っている事が出来ず、
猫背、反り腰等の悪い姿勢になり、肩こり、首コリにも発展します。
もしこれらの症状に見に覚えがありましたら、外反母趾を解決する事で
それらの症状も同時に解決されることはよくあります。
これらの不安要素を確実に取り除くためには
やはり治療院での治療が最適です。
当院では毎月限定10名様限定で、以下のサービスを
初回の方に1980円で提供しております。
お試し感覚でお気軽にお越しください。
下記の予約フォームから「トライアルコースの予約希望」と記載してお申し込み下さい。
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太田豊貴
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