整体師が教える外反母趾の原因と自宅でできるセルフケア
歩くときに親指が傷むとしたら、外反母趾になっているかもしれません。
外反母趾とは、足の親指が小指側に曲がり、親指の骨が変形している状態を指します。
通常はハイヒールを履く女性が外反母趾になりやすいと言われますが、高齢者でも外反母趾でお困りの方は少なくありません。
この記事では、外反母趾の原因と整体法、自宅でできるセルフケアの方法をお伝えします。
外反母趾の原因
最初に足裏の構造からお話しします。足には、外側縦アーチ、内側縦アーチ、横アーチのという３つのアーチがあります。3つのアーチをきれいに保つことが足への負担を減らし、美しい歩き方ができているということです。
80代女性の外反母趾
この足のアーチがつぶれていることが外反母趾の原因となっています。
外反母趾は、横アーチがつぶれて、骨が横に飛び出している状態のことをいいます。
原因としては、先天的な問題があるか、後天的に体重の増加、狭い靴、堅い靴が原因だと考えることができます。
アーチのずれが原因なので、詰め物をしたり、アーチにアプローチしない矯正方法は、根本的な治療にはなりにくいと言えます。
外反母趾の原因を動画で解説します。
整体師がやっている外反母趾の施術法
外反母趾は、横アーチが沈んだことが原因です。ですから、足の底から根本的に治さなければなりません。アーチを正しい位置に持ってくるために整体師がどんなことをやっているのか、動画でご覧いただきます。
かつてこのようにひどい外反母趾の施術を行ったことがありますので、あきらめずに整体師にご相談してみてください。
自宅でできる外反母趾のセルフケア
ここからは、横アーチを正しい位置に持ってくるために自分でできるセルフケアの方法をお伝えします。動画でご覧ください。
まとめ
外反母趾の根本的な治療のためには、足裏のアーチを正常に戻すことが大切です。まずは、自宅でできるストレッチからはじめて、信頼できる整体師にご相談ください。
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金子 優陽
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