整体師の勉強会の時の様子です。 普段、骨盤調整したり、肩こりや腰痛のための施術をしている私たちですが、あまりにも痛い時はその部位を触ることすらできません。 そんな時はどうしたら良いのか？ 足指を揉む事です。 指の先端は痛 […]

色んな体操の本が出ていますが、なかなか続かないのが悩みの種ですね。 健康に良い事はわかっているのですが、１日に何回もやらなければいけなかったり、面倒だったりで、いつのまにか忘れています。 ですが、このパタパタ体操は違いま […]